Il nostro blog ha come obiettivo quello di farti conoscere le possibilità e le novità che può apportare il Pilates nella tua vita. Oggi vogliamo darti qualche spunto su quali domande farti per scegliere il corso o l’istruttore di Pilates da scegliere.   INDICE: L’istruttore è in possesso di una certificazione? Il centro ti offre … Continua a leggere Come scegliere dove frequentare un corso di Pilates →

Ormai chi ha già letto i nostri precedenti articoli ha capito che il metodo Pilates non fa altro che dare grandi benefici al corpo. Oggi però vogliamo dirti quali sono i cambiamenti che può apportare la pratica del Pilates.   INDICE:  Come potrebbe cambiare il tuo corpo frequentando un corso di Pilates  Quali miglioramenti dovresti … Continua a leggere Quali cambiamenti può apportare il Pilates →

Il metodo Pilates, grazie alla molteplicità degli esercizi da poter svolgere, è praticabile da chiunque. Molte persone devono convivere con patologie varie ma, essere un soggetto patologico non vuol dire non poter svolgere attività fisica. Oggi vogliamo spiegarti perché il Pilates può essere un buon viatico per permetterti comunque di rimanere in forma. INDICE: Quali … Continua a leggere Pilates e patologie →

Il Pilates è una disciplina che permette di allenare ogni muscolo del nostro corpo ed in particolar modo quelli del cosiddetto core (zona che comprende i muscoli addominali, il quadrato dei lombi, i muscoli paraspinali, i muscoli del pavimento pelvico, i glutei e i flessori dell’anca). Proprio per questo è adatta a tutti ed è … Continua a leggere Pilates & riabilitazione →

Il Pilates come metodologia si concentra molto sul miglioramento della forza, della flessibilità, della postura e dell’equilibrio del core. Oggi ti spiegheremo quali sono i vantaggi del Pilates per gli uomini e ti forniremo alcuni suggerimenti per iniziare l’allenamento Pilates.   INDICE: Perché gli uomini dovrebbero prendere in considerazione il Pilates? Quanto è popolare il … Continua a leggere Pilates for Men →

Il Pilates è una disciplina adatta a tutti perché riesce ad allenare tutti i muscoli del nostro corpo. E’ adatta infatti anche a coloro che sono arrivati alla terza età, ovvero da 60 anni in poi per le donne e dai 65 a salire per gli uomini. Oggi vogliamo spiegarti come il Pilates aiuta in … Continua a leggere Pilates per la terza età →